现在的人 ，工作的压力都很大 ，为了事业成功 ，喝酒应酬也是常事，然而 ，应酬自然少不了喝酒甚至拼酒 。福汇代理返佣但要知道喝酒对肝脏的作用是巨大的，因为酒精直接损害肝细胞作用其架构作用 ，所以现实中就会有不少人，因为饮酒过度造成肝损伤，作用肝脏的代谢和细胞的修复等作用。所以为了保护肝脏的卫生和长寿，应酬党最好掌握一些养肝，护肝的小知识，减轻酒精对肝脏机能的伤害。

生活中护肝小知识？

1 、尽量不熬夜

经常熬夜对肝脏的损害是最严峻的 
，因为肝脏虽然是人体最大的解毒器官 ，但如果平时经常熬夜会使肝脏不堪重负 ，引发当天新鲜气血无法再生成，长此以往 ，fxcm福汇外汇官网已经受损的肝细胞就难以得到修复，使得体内的毒素在血液中含量大大的提升。

2、情绪平稳

情绪运维对肝也有一定的作用，舒肝理气，使五脏之气能够达到平衡协调的关系 ，从而保证人体的卫生。富拓外汇平台所以我们要保持乐观和平稳情绪
，可以用运动和看书来转移生活中的不良情绪 ，从而减轻不良情绪对肝脏卫生的作用。

3、清淡饮食

日常生活中，尽量保持清淡饮食 ，多吃有益肝脏卫生的蔬菜水果，平时可以多吃橄榄油，因为橄榄油含有对心脏，新陈代谢和肝脏有积极作用。

4 、水飞蓟辅助养肝

水飞蓟的种子中的有一种新型黄酮类物质——水飞蓟素，古代医学药书中就发现水飞蓟素具有护肝的功效 。水飞蓟素能够保护及平稳肝细胞膜，有助于预防肝损伤 ，改良肝作用。

很多人会将水飞蓟这种植物 ，各部分根茎应对干净
 ，用于日常泡水 。实际上 ，水飞蓟对比难溶于水 ，直接用其花瓣果实来泡水
，水飞蓟的功效难以释放出来，根据有关记载，水飞蓟要用大火煎熬，这样可以使水飞蓟的功效得到释放，更好地被人体吸收
，但是煎服水飞蓟过于麻烦，商家们通过对水飞蓟市场的调研
，将水飞蓟成分提取到产品中，能更简单便捷的养肝护肝。而且补充水飞蓟营养的并且 ，通常还能够并且补充到其他护肝营养元素
，比如葛根 、丹参、五味子等 。

葛根提取物，根内含12%的AVA爱华外汇黄酮类化合物，如葛根素 、花生素等营养成分
，葛根还能够解乙醇的毒性 ，加快酒精排泄出体外的速度 ，从而起到保护肝脏的效果 。

丹参能加快各种与造血有关的细胞的上升速度 ，从而达到增强人体制造新血的作用 ，不仅如此 ，还能下降酒精对肝的损伤，进而达到保护肝脏的效果 。

五味子是含有活性成分木脂素的中药，木脂素可以增强人体酶的生物活性，进而起到保护肝脏细胞膜的作用
。

这些营养元素在汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片中都能够得到补充，每100克含有水飞蓟宾2g，丹酚酸B0.72g  ，葛根素0.68g。在适量渴酒的并且，每天吃四片 ，4重草本协同补充肝脏营养 。

除了以上说的四种方法，应酬党要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质 ，例如镁、钙、钾 、锌 、硒和锰等
。再加上每日吃些汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片
，更好的为肝脏补充营养